人造甜味剂弊大于良好 - 更有可能增加体重

人造甜味剂

南澳大利亚大学的研究人员称,为22亿美元的行业帮助人们通过人造甜味剂减肥可能会导致2型糖尿病。

由Unisa教授Peter Clifton领导的最近发表的综述揭示了使用低卡路里甜味剂(LCS)的人更有可能获得体重,与消费者所期望的完全相反。

“人造甜味剂也改变了可能导致体重增加和2型糖尿病风险的肠道细菌。”

尽管受到控制的临床试验,但表明人造甜味剂会导致体重减轻。

Prof Clifton教授说,儿童的LCS使用量增加了200%的LCS使用量,在过去的20年里,成年人增加了54%的人。

使用低卡路里甜味剂代替蔗糖,葡萄糖和果糖。它们具有浓郁的甜味,没有卡路里,但最近的研究突出了潜在的不良健康影响。

克利夫顿教授表示,美国对5158名成年人进行了七年的学习,发现那些消耗大量人造甜味剂的人比非用户更重。

“人造甜味剂的消费者不会减少它们的整体摄入糖。他们使用糖和低卡路里的甜味剂,可以在心理上感受到他们可以沉迷于他们最喜欢的食物。

“人造甜味剂也改变了肠道细菌,这可能导致体重增加和2型糖尿病的风险,”他说。

人工加糖的饮料(ASB)也与死亡和心血管疾病的风险增加,以及老年人的中风和痴呆,但这并不清楚为什么。

Clifton教授引用13项研究,研究了ASB摄入对2型糖尿病风险的影响,所有这些都发现无链接或正面。一项研究发现,用糖加富含糖酚或果汁替代ASB的研究与2型糖尿病的风险降低5-7%。

“比低热量甜味剂更好的选择是坚持健康的饮食,其中包括大量的全谷物,乳制品,海鲜,豆类,蔬菜和水果和普通水”,“克莉夫顿教授说。

参考:“非营养甜味剂和血糖控制”由Yoona Kim,Jennifer B. Keogh Nd Peter M.Clifton,2019年11月19日,目前动脉粥样硬化报告
DOI:10.1007 / S11883-019-0814-6

6评论在“人造甜味剂弊大于良好 - 更有可能增加体重”

  1. 它清楚地说可能会导致......

    这里没有提到的任何伪劣或科学的数据统计数据!

  2. 所以超出了各种不同的人造甜味剂,以某种方式它们都有相同的效果?像大多数一样,它可能来自调查和非常不科学。

  3. 这绝对是一些bs。我需要一个双盲研究,我需要知道置信区间。统计数据误导,可以弯曲欺骗人。这只牛的重点。

  4. 像往常一样,这些研究什么都不做,只不涉及公众。绝对没有科学涉及。没有因果事实。只是报告巧合。

    我认为应该有一个强有力的运动来阻止浪费这些“研究”并专注于科学和事实。生成的信息完全无用,并没有意义。

  5. 这不是RCT,只是一个点燃的评论或流行病学观察,这毫无意义地得出任何结论

  6. 我同意,我开始用甜味剂咀嚼胶。我在4个月内获得了20磅。戒烟和不太饥饿和减肥。

发表评论

电子邮件地址是可选的。如果提供的话,您的电子邮件不会发布或共享。