你会不会锻炼太多?研究人员正在寻找运动对心血管益处的极限

女人跑

研究发现,运动对心血管的益处是无限的

根据本周在PLOS医学发表的新研究,该协会的身体活动不仅与较低的心血管疾病风险较低,而且对那些最活跃最活跃的人的风险最低。Terence Dwyer牛津大学以及他的同事们。

研究表明,自我报告的体育活动与心血管疾病的发生呈负相关关系。然而,这种联系的范围还不确定,特别是在最高水平的体育活动。在这项新研究中,研究人员使用了英国生物样本库(UK Biobank) 90211名参与者的数据,这些参与者此前没有心血管疾病,他们同意在2013年至2015年的7天内佩戴加速计来测量自己的身体活动。

体力活动最低的参与者吸烟更多,有更高的体重指数和c反应蛋白,最常被诊断为高血压。总的来说,在平均5.2年的随访中,参与者中有3617例心血管疾病确诊。在每增加四分之一的体力活动中,包括中等强度、高强度和总体力活动,人们患心血管疾病的可能性更低。

例如,最低四分位数相比,那些在第二象限的中强度运动71%可能被诊断出患有心血管疾病(95% CI 0.65 - -0.77),这些在第三四分位数可能59% (95% CI 0.54 - -0.65)和最高四分位数的可能性46% (95% CI 0.41 - -0.51)。虽然考虑了潜在的混杂因素,但目前的研究不能完全排除未知混杂因素或反向因果关系的可能性。

牛津大学纳菲尔德人口健康系副教授艾登·多尔蒂(Aiden Doherty)是这项研究的主要作者之一,他说:“这是迄今为止规模最大的一项通过精密仪器测量身体活动和心血管疾病的研究。”这表明,体育活动在预防心血管疾病方面可能比我们之前认为的更重要。我们的发现进一步支持了世卫组织关于体育活动的新指南,该指南建议所有成年人每周至少进行150至300分钟的中度至剧烈的有氧运动。”

牛津大学纳菲尔德妇女与生殖健康系的特里·德怀尔教授是这项研究的主要作者,他说:“这项研究的结果增强了人们的信心,即体育活动可能是预防心血管疾病的重要方式。”据估计,那些从事相对高水平运动的人的潜在风险降低是相当大的,因此有理由更加强调增加社区体育活动的措施。”

瑞玛Ramakrishnan博士,牛津大学纳菲尔德的女子与生殖健康和这项研究的第一作者说:“我们有信心的研究发现因为体力活动是客观评估更有效的工具,它可以捕获频率、强度和持续时间的身体活动,而不是自我报告的参与者。我们也很幸运地获得了英国生物银行研究的数据,一个丰富的数据来源可以回答这个问题。”

参考:Rema Ramakrishnan、Aiden Doherty、Karl Smith-Byrne、Kazem Rahimi、Derrick Bennett、Mark Woodward、Rosemary Walmsley和Terence Dwyer于2021年1月12日发表的《加速度计测量体力活动和心血管疾病发病率:来自英国生物银行cohort研究的证据》。《公共科学图书馆·医学》杂志上
DOI: 10.1371 / journal.pmed.1003487

资金:广告是由国家卫生研究所(NIHR)牛津大学生物医学研究中心(BRC)、阿兰·图灵研究所和英国心脏基金会(批准号SP / 18/4/33803)和英国健康数据研究,一项由英国研究和创新,卫生和社会保健(英国)和下放政府,和领先的医学研究慈善机构。RW由医学研究委员会产业战略学生奖学金资助[资助编号MR/S502509/1]。计算使用牛津生物医学研究计算(BMRC)设施,该设施由英国健康数据研究中心和英国国立卫生研究院牛津生物医学研究中心支持的维康人类遗传学中心和大数据研究所联合开发。所表达的观点是作者的观点,不一定是NIHR的观点。KR是由国家卫生研究所(NIHR)牛津生物医学研究中心支持的。KR还获得来自牛津大学马丁学院、牛津大学以及UKRI全球挑战研究基金资助的PEAK Urban项目的资助,资助编号:ES/P011055/1和英国心脏基金会。资助者在研究设计、数据收集和分析、决定发表或手稿准备方面没有任何作用。

利益冲突:我已经阅读了杂志的政策,本文作者有以下利益冲突:KR过去作为副主编收取个人费用《公共科学图书馆·医学》杂志上作为副编辑,从BMJ心脏收到了个人费用。MW是阿门和麒麟的顾问。RW获得医学研究委员会产业战略学生奖学金(批准号MR/S502509/1)的支持。医学研究委员会在研究设计中没有任何作用;收集、分析和解释数据;论文写作;和/或提交发表的决定。

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