关于减肥机会和饮食风险的最新科学结果

减肥科学

虚拟会议在了解减肥的最佳方式方面提出进展和陷阱。

我们中的许多人在不同的过程中吃不同新型冠状病毒肺炎大流行,有些人正在将留在家里的生活方式作为重量损失目标的机会。获得FAD饮食的最新研究结果,在营养2020年的营养上进行重量和健康的饮食,这是一个来自世界各地的主要营养专家的虚拟会议。

营养2020在线生活由美国营养学会(ASN)主持,营养研究科学家和临床医生的卓越专业组织。由于Covid-19的影响,ASN的旗舰会议营养2020年被取消。在网上免费参加会议。

节食风险

你的减肥饮食是否给予了足够的营养素?

微量营养素对于保持身体保持健康和避免疾病很重要。在一年长的随机对照试验中,研究人员发现,在两种饮食之一之一 - 低碳水化合物饮食或高纤维,富含脂肪饮食的54人 - 在减肥方面显示出类似的结果,但在一些微量营养素中缺乏缺陷。虽然两种饮食之间的营养含量变化,但两组的参与者消耗的少于推荐的每日维生素D,维生素E,钙,镁和铜。

加利福尼亚州立大学Neal G. Malik,是提交人。这项研究将被呈现为一个虚拟抽象演示文稿从美国东部时间6月1日下午12点开始。

当健康饮食成为一种困扰

一项新的研究表明,减肥饮食可能与神经性食欲症(一种对健康饮食潜在有害的强迫症)密切相关。一项针对400多名大学生的网络调查发现,在遵循减肥食谱的大学生中,超过四分之三的人也有食欲减退的迹象,而在不节食的大学生中,这一比例不到40%。采用减肥饮食法的人患其他饮食失调的风险也要高得多。

在Chapel Hill北卡罗来纳大学的北卡罗来纳大学朱志祥宇是本着作者。这项研究将被呈现为一个虚拟抽象演示文稿从美国东部时间6月1日下午12点开始。

超越食物

肠道微生物可以帮助 - 或阻碍 - 减肥吗?

虽然生活在我们身体上的微生物在我们的健康中发挥着重要作用,但对于他们如何影响减肥努力而闻名。新研究表明,一个人肠道中的细菌类型可能有助于预测其减肥成功的可能性。在36人参加了六个月的减肥计划,这位成功失去目标体重(5%减重)的参与者表现出较低浓度的某些细菌和基线的浓度,而与参与者相比不要减肥。研究人员说,调查结果表明肠道微生物可能影响体重的过程如何影响体重减轻。

Moira K. Digrats,Johns Hopkins Bloomberg公共卫生学院是提交人。这项研究将被呈现为一个虚拟抽象演示文稿从美国东部时间6月1日下午12点开始。

与单独的饮食相比,锻炼没有减肥升压

涉及383个超重成年人的研究发现,在卡路里限制的饮食之后,无论一个人的身体活动水平如何,导致大致相同的体重减轻。一年后,每天将摄入量限制在1,200-1,800卡路里,参与者平均损失了20多磅,但与近乎行使的人平均每周行使1.5小时的参与者的重量没有显着差异每周4小时。研究人员还发现,参与者的身体活动水平并没有影响他们在界限内保持热量和脂肪消耗的能力。

匹兹堡大学的Carli A. Ligouri是本文的主要作者。这项研究将被呈现为一个虚拟抽象演示文稿从美国东部时间6月1日下午12点开始。

营养技术

商业营养应用有多可靠?

研究人员研究了两种商业营养应用程序的卡路里和营养素如何计算 - 卡路里克平和MyFitnessPal - 与科学家营养协调中心营养数据系统(NDSR)使用的科学家使用的参考数据库相比。总体而言,该应用类似于NDSR,用于计数50个最常用的食物的卡路里和营养素,有一些例外。在对所有食物的总脂肪和纤维摄入量评估时,MyFitnesspal在评估中,并且在计算卡路里,碳水化合物和水果纤维含量时特别不可靠。研究人员说,这种可变性强调了将营养应用程序与验证的数据来源进行比较,如果要在研究和实践中使用,则需要进行验证的数据源。

安妮•林(george w . bush),西北大学,为现著者。这项研究将被呈现为一个虚拟抽象演示文稿从美国东部时间6月1日下午12点开始。

个性化的减肥计划不会增加自信

研究人员正在探索减肥饮食,以满足人体的身体如何应对特定食物。涉及75名参与者的三个月数据提出的早期结果表明,与人类饮食相比,这种个性化方法对人们感知到抗抵抗暴饮暴食的能力没有影响。研究人员计划继续研究,以检查个性化饮食如何在长期内影响参与者的信心或实际减肥。

陆胡,纽约大学,为现著者。这项研究将被呈现为一个虚拟抽象演示文稿从美国东部时间6月1日下午12点开始。

“营养2020在线直播”是一个动态的虚拟活动,展示了新的研究发现和关于食物和营养的及时讨论。在线会议于2020年6月1日至4日举行,由美国营养学会(ASN)主办,并得到了ASN基金会的支持。由于Covid-19的影响,ASN的旗舰会议营养2020年被取消。

8评论有关“减肥机会与饮食风险的最新科学发现”

  1. 我从原始的205磅使用禁食饮食已经失去了18磅超过了三个月,基本上消除了晚餐,吃了一顿清淡的早餐,和中午的全餐,现在已经过来,一个月,损失已经停止了。我每周锻炼几次。我必须做些什么失去更多?我的BMI是〜128,我91岁。

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