新研究显示月亮影响我们的睡眠

月球阶段

月阶段。

几个世纪以来,人类一直将我们的情绪、事故甚至自然灾害归咎于月球。但新的研究表明,我们星球的天体伴星完全影响着另一件事——我们的睡眠。

在2021年1月27日发布的文件中科学推进,科学家在华盛顿大学以及阿根廷的奎尔梅斯国立大学耶鲁大学报告,在29.5天的月球周期中,人们在人们振荡的睡眠周期:在通往满月的日子里,人们在晚上晚上睡觉,睡眠时间短。由UW Horacio de La Iglesia的UW教授领导的研究团队在睡眠状态yabo124和城乡环境中睡眠时间的持续时间观察了这些变化 - 从阿根廷北部的土着社区到了一个城市西雅图大学生的大学生超过750,000。他们看到了振荡,无论个人对电力的访问,尽管在城市环境中的个人中的变化不那么明显。

模式的泛滥可能表明我们的天然昼夜节律是以某种方式与 - 或夹带到 - 月球周期的阶段。

“我们看到睡眠清晰的月球调制,睡眠下降,在满月的几天内睡眠,”De La Iglesia说。“虽然在没有电力的情况下效果在社区更加强大,但效果存在于众多电力的社区,包括华盛顿大学的本科生。”

使用手腕监护仪,团队在阿根廷州阿根廷省的三个Toba-QOM土着社区生活在居住的98个个人之间追踪睡眠模式。社区在研究期间获得电力的机会差异:一个农村社区没有电力访问,第二个农村社区只有有限的电力 - 诸如住宅中的人造光源 - 而第三个社区位于城市环境并充分获得电力。对于近四分之三的ToBA-QOM参与者,研究人员收集了一个到两个整个月球周期的睡眠数据。

de la Iglesia的团队和其他研究小组过去的研究表明,通电对睡眠有影响,研究人员在他们的研究中也看到了这一点:城市社区的Toba-Qom睡得晚,睡眠时间短于电力供应有限或没有电力供应的农村参与者。

但是,这三个群体的研究参与者在月亮29.5天的周期内也表现出了相同的睡眠振荡。根据不同的群体,总睡眠时间在月相周期中平均变化46到58分钟,就寝时间大约波动30分钟。在这三个群体中,平均而言,在满月前的三到五天,人们在晚上的就寝时间是最晚的,睡眠时间是最短的。

月球周期睡眠图

新的研究表明,在月圆前的晚上,人们平均睡得更少,睡得更晚。这种模式在城市和农村随处可见,这可能表明我们的自然昼夜节律在某种程度上与月亮周期的相位是同步的。资料来源:丽贝卡·古尔利/华盛顿大学

当他们在Toba-Qom参与者中发现这种模式时,该团队分析了西雅图地区464名大学生的睡眠监测数据,这些数据是为另一项单独的研究收集的。他们发现了同样的振荡。

团队证实,前晚上满月,当参与者至少睡觉,上床后的最新可用的——有更多的自然光黄昏:上弦月越来越明亮的满月进步,并且通常在下午晚些时候或者晚上早些时候上涨,将其放置在天空晚上日落之后。满月和月亏的后半部分也会发出明显的光,但在午夜,因为月亮在晚上升起的时间很晚。

“我们假设我们观察到的模式是一种先天的适应,使我们的祖先能够利用这种自然光源,这种光源发生在月球周期的特定时间,”该研究的主要作者、华盛顿大学生物系博士后莱安德罗·卡西拉吉(Leandro Casiraghi)说。yabo124

满月

月亮的形象。信誉:华盛顿大学

月球是否影响我们的睡眠是科学家之间存在争议的问题。有些研究暗示了在月球效应下暗示,只是被他人对抗。De La Iglesia和Casiraghi相信这项研究表明,部分是澄清的模式,因为团队使用手腕监测器来收集睡眠数据,而不是用户报告的睡眠日记或其他方法。更重要的是,他们跨过月经追踪个人,这有助于在由睡眠模式的各个变化和有和没有电力的人之间的睡眠模式的各个变化和睡眠模式的主要差异中的一些“噪声”中的一些“噪声”。

德·拉·伊格莱西亚补充说,月球的这些影响也可以解释为什么通电会导致我们的睡眠模式发生如此明显的变化。

“一般来说,人造光以特定方式扰乱了我们的天生的昼夜节目:它让我们在晚上晚些时候睡觉;它让我们睡得更少。但一般来说,我们不会将人造光线用来“推进”早上,至少不愿意。那些与月亮阶段观察到的模式是相同的模式,“De la Iglesia说。

“在本月的某些时候,月亮是晚上的重要光明来源,这对我们的祖先显而易见,”卡西拉利说。

研究小组还发现了另一种睡眠模式的“半月形”振荡,它似乎以新月和满月为周期,以15天为周期调节主月亮节律。这种半月效应较小,只有在两个Toba-Qom农村社区才明显。据Casiraghi说,未来的研究将必须证实这种半月效应,这可能表明这些月亮的节奏是由于光以外的影响,比如新月和满月时月亮对地球最大的引力“拖曳”。

研究人员说,无论何时发现球队的球队都会影响睡眠研究。

”一般来说,有很多的猜疑的月相等行为会影响睡眠,即使在城市环境中大量的光污染,你可能不知道月亮阶段是除非你外出或看看窗外,“锁定说。“未来的研究应该集中在:它是如何通过我们天生的生物钟发挥作用的?”或者其他影响睡眠时间的信号?关于这种效应有很多东西需要理解。”

参考:《月光下的睡眠:野外条件下人类睡眠与月亮周期的同步》作者:Leandro Casiraghi, Ignacio Spiousas, Gideon P. Dunster, Kaitlyn McGlothlen, Eduardo Fernández-Duque, Claudia Valeggia和Horacio O. de la Iglesia, 2021年1月27日,科学推进
DOI: 10.1126 / sciadv.abe0465

合著者是来自Quilmes国家大学的Ignacio Spiousas;前华盛顿大学研究员吉迪恩·邓斯特和凯特琳·麦克格洛思伦;还有耶鲁大学的Eduardo Fernández-Duque和Claudia Valeggia。这项研究是由美国国家科学基金会和利基基金会资助的。

1评论在“新研究表明月亮影响我们的睡眠”

  1. 这样看来,在一段完全同步的关系中,女人在满月时的生育能力将达到顶峰,而她和男人都无法入睡。Crazy howling wolf love all night. AhhhOoo

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