研究表明,无糖饮料在减肥计划中起着积极的作用

新的研究证实,饮用减肥饮料有助于人们减肥

一项为期12周的临床研究是第一个直接比较水和减肥饮料在行为减肥计划中的减肥效果的前瞻性随机临床试验,揭示了饮用减肥饮料有助于人们减肥。

奥罗拉,科罗拉多州 - 一项开创性的新学习今天由科罗拉多州的安斯彻省健康和健康中心大学发布,并以肥胖的肥胖社会出版,饮食饮料明确证实,饮食饮料有助于人们减肥。

“This study clearly demonstrates that diet beverages can in fact help people lose weight, directly countering myths in recent years that suggest the opposite effect – weight gain,” said James O. Hill, PhD, executive director of the University of Colorado’s Anschutz Health and Wellness Center and a co-author of the study. “In fact, those who drank diet beverages lost more weight and reported feeling significantly less hungry than those who drank water alone. This reinforces that if you’re trying to shed pounds, you can enjoy diet beverages.”

303名参与者的12周临床研究是第一次前瞻性,随机临床试验,可直接比较水和饮食饮料对行为减肥计划中减肥的影响。Conducted simultaneously by researchers at the University of Colorado Anschutz Health and Wellness Center in Aurora, Colorado and Temple University’s Center for Obesity Research and Education in Philadelphia, the study shows that subjects who consumed diet beverages lost an average of 13 pounds – 44 percent more than the control group, which lost an average of 9 pounds. More than half of the participants in the diet beverage group — 64 percent — lost at least five percent of their body weight, compared with only 43 percent of the control group. Losing just five percent of body weight has been shown to significantly improve health, including lowering the risk of heart disease, high blood pressure and type 2 diabetes.

约翰·c·彼得斯博士是这项研究的合著者,也是科罗拉多大学安舒茨健康与健康中心的首席战略官,他说:“关于无糖饮料有太多的错误信息,它们并不是基于旨在测试因果关系的研究,特别是在互联网上。”“这项研究让节食者感到自信,低卡路里和无卡路里含糖饮料可以在有效全面的减肥策略中发挥重要和有益的作用。”

研究参与者被随机分配到两组:一组被允许喝减肥饮料,如减肥苏打水、茶和调味水,另一组则是只喝水的对照组。除了饮料选项外,两组在研究期间遵循相同的饮食和锻炼计划。

除了比对照组重量更多44%,饮食饮料组还有:

  • 报告的饥饿感明显减少;
  • 血清总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)的水平有更大的改善,低密度脂蛋白是所谓的“坏”胆固醇;和
  • 血清甘油三酯显著降低。

饮食苏打水和水群都均止于腰围和血压。

该最新研究增加了研究体系,证明饮食饮料不会阻碍,但实际上有助于减肥。特别是,2012年和2013年北卡罗来纳大学的研究人员在美国临床营养学报中发表了两项研究随机分配了非节食参与者饮用水或饮食饮料。虽然这两个群体显着降低了他们的食物摄入量,但六个月后,饮食饮料组与对照组相比,饮食饮料组具有更大的可能性达到有意义(5%)的体重减轻。饮食饮料组也经历了比水集团的甜点消耗量更低。总体而言,调查结果表明,饮食饮料不会促进甜食和饮料的偏好。

2009年发表的另一项来自国家体重控制登记处(National weight Control Registry)的关于减肥维持的研究发现,成功减肥的人喝的减肥饮料是从未减肥的人的三倍多。

该研究得到了美国华盛顿特区的贸易协会的美国饮料协会(ABA)的支持。它是在www.clinicaltrials.gov的同行评审和发布。ABA和任何成员都没有参与其中的任何部分,分析或本文的写作。

出版物:John C. Peters等人,“水和非营养甜味饮料对12周减肥治疗计划中减肥的影响,”肥胖,第22卷“,2014年6月1415-1421第1415-1421页。;DOI: 10.1002 / oby.20737

图片:科罗拉多大学

9日评论“研究显示饮食饮料在减肥计划中发挥着积极作用”

  1. 12周白痴……咄。我做了一项研究,发现没有女性在12周内怀孕,因为她的肚子并不大!: /

  2. 我想知道谁资助了这项研究?

  3. 谢谢。真正伟大的文章。希望大家仔细阅读。
    我认为有一种方法可以在几周内杀死脂肪。

  4. 资助机构:这项研究完全由美国饮料协会资助。
    披露:JCP,约翰收到了Coca-Cola公司的咨询费外,在提交的工作之外。其余的共同作者宣布没有利益冲突。
    作者贡献:JP、HW、GF、ZP、JH,参与研究设计、数据分析和数据解释;数据采集涉及CB、SH、SV、AW。所有
    作者参与了撰写稿件并批准最终提交。
    收稿日期:2014年1月16日;录用日期:2014年3月7日;2014年5月27日在线发布。doi: 10.1002 / oby.20737

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