警告:在进食时执行对您的骨骼可能不好

UNC医学院马雅StynerMD引导研究显示,切卡量和运动相结合可使动物骨骼小易碎,而全卡路里饮食运动对骨健康有正面影响。

A级新学习今日发布骨矿研究杂志显示哺乳动物骨骼受卡路里限制的负面影响, 特别是受运动与卡路里限制组合的影响Maya Styner,MD,UNC医学院副医学教授,高级论文作者

Styner说,“这些发现令我们大吃一惊”。上头小鼠研究显示 运动配方卡路里饮食 甚至是高卡路里饮食 对骨健康有好处和卡路里节食并发不实

斯蒂纳研究的重点是小鼠骨髓中的脂肪骨骼中虽然脂肪不为人理解,但迄今为止人们认为它有害哺乳动物骨骼,包括人类骨骼,因为它使骨骼变弱减肥通常表示骨健康改善斯泰纳过去研究剖析卡路里消耗对骨髓脂肪的影响,并演角色演练发现多卡路里引起肥胖 骨髓脂肪量增加肥胖和正常重小鼠运动减少骨髓脂肪并增强骨密度

最新研究研究骨髓脂肪和整体骨健康在限制卡路里时发生什么四组小鼠-一组正常饮食-一组卡路里限量饮食-一组RD组和CR组实践-E组鼠类CR小吃比RD小鼠吃少30%

面向人上下文美国农业部30岁左右“中度主动性”女性每日消耗2 000卡路里减少30%等于每天1 400卡路里饮食量,约合向大多数妇女建议的每周减重一磅率计算法

斯蒂纳发现鼠类CR减肥 但也增加骨髓脂肪

斯泰纳说,“这是一个温和热量约束,我们发现骨髓脂肪大增。”整体骨量因卡路里切除而减少

向两组鼠提供补充维他命和矿物质以匹配RD组从额外食物中获取的数量Styner表示,这表示骨健康效果来自卡路里限制,而不是缺少养分

向CR组介绍运动时,骨髓脂肪下降与前几次研究相同,但整体骨质下降而不是提高骨骼健壮度,而是提高骨骼在配方卡路里限制时的脆弱度

Styner表示:「从人的角度观察这一点, 即使是低卡路里饮食营养性强, 也会对骨健康产生消极影响,这对于女性很重要,因为我们老化时骨健康开始自然下降卡路里摄取和运动常态会严重影响骨骼强度和破损或骨折风险

Styner表示,她的团队正计划展开更多研究,以理解骨髓脂肪的目的和为什么它受饮食和运动影响研究资金来自Finances国家卫生院NIH和NIAMS国家关节炎和骨骼与皮肤病研究所

引用:Cody McGrath、Jeyantt Srinivas Sankaran、Negin MisagianXanthos、Buer Sen、Zhihui Xie斯蒂纳、小平松、珍妮特鲁宾和玛雅斯蒂纳,2019年9月11日骨矿研究杂志.
DOI:10102/jbmr.3872