对许多人而言,COVID-19大流行期间实施的限制剧变每日例程和有限室外时间功劳:Dr.高曼市
多位个人受限" data-gt-translate-attributes="[{"attribute":"data-cmtooltip", "format":"html"}]" tabindex="0" role="link">COVID-19大流行剧变每日例程和有限室外时间研究发布睡眠研究杂志包括7 517名来自许多国家的成人,他们在2020COVID-19约束期间接受调查,中位睡眠质量、生活质量、体能和生产率下降,同时屏幕时间增加和白天室外时间减少然而,许多调查参与者报告没有变化或甚至改进长眠少警钟使用与提高睡眠质量和生活质量相关联。
日外时间大量减少与福利恶化和延迟入睡相关联。
战略改善社会约束下的福利应促进更多日光接触和良好睡眠”,以色列Ariel大学主编Maria Korman博士
参考文献:Maria Korman、Vadim Tkachev、Catia Reis、Yoko Komata、Kitamura信歌、Denis Gubin、Vinod Kumar和Till Roeneberg2021年9月21日睡眠研究杂志.
DOI:10111/jsr.13471
位居优先评论关于“COVID-19限制期间促进福利:在外面花时间并获得高质量睡眠”